Как связаны витамины и здоровый секс?

Здоровье Гейпарк

Как связаны витамины и здоровый секс?
← Вернуться к списку
Важно помнить, что если вы не чувствуете себя в форме, ваше половое влечение будет страдать так же как и весь остальной организм. Сегодня, когда на дворе зима, организм наиболее остро чувствует нехватку витаминов, а значит, пора разобраться в тех из них, что помогут тебе «согреть» партнера холодными ночами.

Витамин А. Установлено, что этот витамин способствует образованию большого количества семенной жидкости. Кроме того, он является  необходимым ингредиентом для синтеза всех половых гормонов. Также,  он способствует повышению иммунитета, оказывает противораковое воздействие на организм, помогает сохранить зрение. 

Полчашки тертой моркови содержит в четыре раза больше рекомендованных 1000 мг витамина А в день. Также, его источником может стать печень, молочные продукты, рыба. Но с этим витамином перебарщивать не стоит — избыток его вреден.

Витамин B. Это очень мужской витамин. Нет ничего лучше этого витамина для мужского полового гормона тестостерона.  Кроме того, витамины группы В способствуют  созреванию сперматозоидов и участвуют в процессах полового созревания. Витамин B6, дополнительно, помогает бороться с бессонницей. 

В день нам требуется всего два миллиграмма витамина B - столько содержится в двух крупных бананах. Правда, этот витамин быстро сгорает при физических нагрузках. В6, еще, содержится в мясе цыпленка, печени, картошке. В день нужно употреблять не более 50 миллиграммов. 

Витамин Е. Его, иногда, называют витамином секса. Он оказывает огромнейшее влияние на работу половых органов. А также, снижает уровень холестерина, стимулирует иммунитет, очищает организм от шлаков.

Очень много витамина Е в миндале, арахисе. Но получить достаточное его количество (10 мг в день) только из продуктов практически невозможно.

Витамин С. Сексуальное удовольствие и витамин С неразделимы. При приеме больших доз этого витамина человек начинает испытывать повышенное желание половой близости, может наслаждаться ею гораздо чаще и испытывать более интенсивные оргазмы. А еще, он надежный защитник нашего иммунитета, предотвращает раковые и сердечные заболевания, помогает сохранить здоровье десен и зубов, замедляет процесс старения.

Больше всего его содержится в зеленом перце и луке, цитрусовых. Но и добавки в виде витаминных препаратов — не повредят, так как витамин С абсолютно безвреден, и его можно принимать в любых количествах. Если куришь, увеличь дозу в два раза. 

Выбирая витамины в аптеке, обратите внимание на этикетку: на ней должно быть указано, насколько состав соответствует суточной потребности организма человека в тех или иных витаминах и минералах. Если цифра колеблется от 50 до 150 процентов — это нормально. 

Помните, что витамины, которые поддерживают ваш энергетический уровень, также много сделают и для вашей половой активности.